莲雾的4大功效与作用及食用方法
较佳答案: 莲雾的功效与作用及食用方法莲雾我不知道您是否熟悉这种水果。它较初是马来半岛种植的热带水果。现在在我国某些地区也种这种水果。因为莲雾具有很高的治疗价值，所以它已成为较热门的水果之一。下面让我们对其进行详...
莲雾的功效与作用及食用方法莲雾我不知道您是否熟悉这种水果。它较初是马来半岛种植的热带水果。现在在我国某些地区也种这种水果。因为莲雾具有很高的治疗价值，所以它已成为较热门的水果之一。下面让我们对其进行详细的了解。
莲雾的营养价值
每100g 莲雾的营养价值为34 Kcal，水90.6g，粗蛋白0.5g，粗脂肪0.2g，碳水化合物8.6g，粗纤维0.6g，膳食纤维1.0g，灰分0.2g，维生素B1 0.02 mg，维生素B2 0.03 mg，烟酸0.03 mg，维生素B6 0.03 mg，维生素C 6.0 mg，钠25mg，钾340mg，钙28mg，镁13mg，磷35mg，铁1.5mg，锌0.2mg。
1。 莲雾富含碳水化合物。碳水化合物是构成人体的重要物质，可以存储和提供热能，可以为大脑提供维持功能所需的能量。
2，莲雾包含蛋白质，膳食纤维，碳水化合物，维生素B ，碳和其他营养素，可以治疗多种疾病。
3，莲雾含有大量的水，具有利尿作用，并且糖含量低。
莲雾的功效与作用
莲雾味道甜美，具有镇定的性质。它具有解热，利尿，镇静和镇静作用。
1。 莲雾含有大量的水，因此具有使思想和神经平静，清除热量和利尿的作用。它可以治疗多种疾病，是一种稀有的营养水果，可以养肺养血，消痰止咳，是退烧的好水果。
2，莲雾也可以宿醉。在宴会上，莲雾不仅可以用作美味的水果，还可以用作酒的治疗方法。 莲雾它具有美味和宿醉的双重作用，并且经常在宴会上拜访。
3。 莲雾中所含的碳水化合物可以补充大脑的葡萄糖，缓解大脑的疲劳，头晕，失眠，健忘，口干和其他症状，从而使头脑平静，头脑平静并有助于睡眠。影响。
4，莲雾具有帮助食物和消化的作用，它具有更多的水，还可以解渴，并具有产生体液和解渴的作用。
莲雾练习百科全书
1。葡萄柚莲雾沙拉
材料：
莲雾 6片，一半葡萄柚，1个番石榴，1匙蜂蜜
方法：
（1）剥去柚子，去掉白丝，然后切成小块；
（2）用盐来回洗莲雾，冲洗并切成两半；
（3）用盐清洁番石榴的表面，切成小块以备后用；
（4）将准备好的所有番石榴莲雾和葡萄柚放入沙拉碗中。
功效：
糖醋，富含维生素和膳食纤维，具有开胃和消化功能。
2。蜂蜜柠檬香莲雾汁
材料：
莲雾 7片，1/4柠檬，2茶匙蜂蜜，适量的冷开水
方法：
（1）洗净莲雾并切成两半除去种子，切成小块；
（2）将莲雾放入榨汁机中，并挤一点柠檬汁；
（3）倒入适量的白开水，搅打成果汁；