春秋指人的年龄 阴阳天地变化的规律 术数各种技术这里指采用任

春秋：指人的年龄。

阴阳：天地变化的规律。

术数：各种技术，这里指采用任何一种调养精气的养生方法，都要做到适宜，无太过，无不及。

形与神俱：形体与精神活动统一协调。

天年：自然界赋予人的自然寿命。

御神：控制精神情志活动，以免过度消耗精气。黄帝问岐伯道：我听说上古时代的人，年龄都超过了百岁，但行为动作没有衰老的迹象；现在的人，年龄到五十岁，动作就显得衰老了。这是时代的不同呢，还是人们违背了养生之道的缘故呢？

岐伯回答说：上古时代的人，大都懂得养生之道，取法天地阴阳的变化规律，选择适当的养生方法来调和保养精气，饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，所以形体和精神能够协调统一，享尽自然的寿命，度过百岁才离开世间。现在的人就不同了，把酒浆当作水来贪饮，把任意妄为当作生活的常态，醉后还勉强行房，纵情声色，以致精气衰竭，真气耗散。不知道保持精气的盈满，不明白控制精神情欲，一味追求感官快乐，违背了生命的真正乐趣，起居没有规律，所以五十岁左右就衰老了。

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