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维生素B2的作用和功能_维生素B2缺乏的症状

2023-02-05 13:06:58 发布 浏览 3749 次

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维生素B2的作用和功能非常多,可以促进发育和细胞再生的作用,强化肝功能,调节肾上腺素的分泌。 能促进皮肤、指甲、毛发的正常生长,也有助于口腔内、嘴唇、舌头炎症等的消除。

维生素B2的作用和功能_维生素B2缺乏的症状

维生素B2的作用及功能

维生素B2是人体必需的13种维生素之一,作为维生素b族的成员之一,微溶解于水中,可溶于氯化钠溶液,可溶于稀薄的氢氧化钠溶液。 维生素B2是机体中许多酶类重要的亚基的组成成分,与物质和能量代谢有关。

1 .参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可以提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育。

2 .参与细胞的生长代谢是肌体组织代谢和修复的必要营养素。

3 .强化肝功能,调节肾上腺素的分泌。

4 .保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

5 .与其他物质相互作用,帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢。

维生素B2的食物

含有维生素B2的食物肝脏、肾脏、心等含量高,其次是奶及其制品,是家禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜中也含有少量维生素B2。

维生素含量主要为酵母: 5.

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